Der Booster für Schlaf und Regeneration

Stressiger Tag, hartes Workout und bis abends vor dem Display. Nachdem man irgendwann im Bett ist, klappt das Einschlafen nicht so schnell, wie man es sich wünscht. Wenn dann der Wecker klingelt, fühlt man sich nicht richtig erholt und beim Aufstehen „zwickt es“ hier und da. Dabei ist hochqualitativer, entspannter Schlaf essentiell für die Regeneration Deines gesamten Körpers. Für Muskelaufbau, Fettabbau, Deinen Hormonhaushalt und Dein Immunsystem!

4 YOUR RECOVERY trägt dazu bei

• schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen [1],
• die Hormontätigkeit zu regulieren [2],
• die Müdigkeit nach dem Aufstehen zu verringern [3],
• den Energiestoffwechsel, das Immunsystem, die kognitiven Fähigkeiten und die Funktion des Nervensystems zu normalisieren [4],
• die Muskel-, Knochen- und die Knorpelfunktion zu unterstützen [5].

Und das alles während der wichtigsten Regenerationsphase des Tages. Während Du schläfst!

Die studienbasierte Overnight Recovery Matrix liefert Dir eine optimal abgestimmte Kombination aus wichtigen Mikronährstoffen, zweiphasig wirkendem Melatonin (schnell und zeitverzögert), ausgewählten Pflanzenextrakten und patentiertem UC-II®* mit undenaturiertem Typ-II Kollagen. Dabei sind alle Wirkstoffe in bester Qualität, relevanter Dosierung und optimaler Bioverfügbarkeit für Schlaf und Regeneration enthalten. Dazu schmeckt 4 Your Recovery auch noch verdammt lecker.

Damit Du jeden Tag aufs Neue ausgeschlafen und vollständig regeneriert durchstarten kannst! 

4 Your Recovery. Der Booster für die Nacht, der dich am Morgen stark macht.

*ist ein eingetragenes Warenzeichen von Lonza. (US Patents 9,066,926, 7,846,487 and 7,083,820; EP Patent EP 1 435 906; Canadian Patent CA 2459981C; and Japanese Patent JP 4800574 B2 and other granted patents and pending patent applications.)

Warum Dich 4 YOUR RECOVERY weiter bringt

Behaupten kann man viel. Doch wenn man genauer nachfragt, können die Wenigsten erklären, warum genau dieses Produkt mit der vorliegenden Zusammensetzung einen Mehrwert hat.

Das liegt daran, dass hinter den meisten Produkten und Marken keine aktiven Athleten und Experten mit jahrelanger Erfahrung stehen! Weil das Produkt nicht über Monate getestet und entwickelt wird! Weil schlicht häufig einfach nur kopiert und das Geld nicht in Entwicklung, sondern Marketing gesteckt wird. Bei BPS-Pharma verfolgt man eine andere Philospohie. Sinnvolle Supplemente, in ausgeklügelter Zusammensetzung und mit innovativen Inhaltsstoffen, die den hohen Ansprüchen echter Athleten gerecht werden. Ohne Kompromisse!

Und jetzt erklären wir Dir, warum dich 4 YOUR RECOVERY weiterbringt.

Weil viele unter einem EINSCHLAFPROBLEM leiden

Eine groß angelegte Krankenkassenstudie der DAK belegte bereits im Jahr 2010, dass 66% der Teilnehmer unter (Ein-)Schlafstörungen leiden. Eine häufige Ursache von Einschlafproblemen sind künstliche Lichtquellen, die uns bis in die späten Abendstunden bestrahlen und so die Produktion von Melatonin, dem wichtigen Schlafhormon, beeinträchtigen. 

Aber warum wird diese durch künstliche Lichtquellen überhaupt beeinträchtigt?

In unserem Auge befindet sich das Melanopsin. Eine Art Lichtsensor, der den Sonnenauf- und Sonnenuntergang registriert. Am Abend, wenn die Sonne untergeht, nimmt die Helligkeit und der Anteil von blauem Licht ab. Das Melanopsin sendet an den  suprachiasmatische Nuclei (SCN) das Signal für „es wird Nacht, Zeit zu Schlafen“. Das SCN verarbeitet dies und gibt das Signal an die Zirbeldrüse weiter, welche die Melatoninproduktion hochfährt. Wir werden müde.

Die moderne Lebensweise erlaubt es uns jedoch in der Regel nicht, den Sonnenuntergang aktiv wahrzunehmen. 

Aber nicht nur das. Monitore und Displays mit hohem Blaulichtanteil sorgen sogar noch dafür, dass das Melanopsin im Auge nicht ansatzweise so etwas wie einen Sonnenuntergang registrieren kann. Die Folge: Die Produktion unseres Schlafhormons ist gestört.

Aus diesem Grund war für uns klar, dass moderat dosiertes 2-Phasen Melatonin und L-Glycin in die Recovery Matrix müssen. Da Melatonin als körpereigener Stoff keinerlei Abhängigkeitspotential birgt und ebenso kein negatives Feedback hinsichtlich körpereigener Produktion und Rezeptorempfindlichkeit mit sich bringt, ist es ohne Probleme in niedriger Dosierung auch für eine Dauereinnahme geeignet und sogar in vielen Fällen sinnvoll. In Untersuchungen wurde gezeigt, dass die körpereigene Produktion und die Wirkung auf die körpereigenen Rezeptoren bei dauerhaft bis zu 6 mg am Tag nicht beeinträchtigt wird. [6-12]

Kamal Patal, Mitgründer der unabhängigen führenden wissenschaftlichen Plattfrom Examine, schreibt zusammenfassend zur Sicherheit von Melatonin: 

"Taking melatonin is not associated with negative feedback. It is also not addictive, and is not toxic."

"Die Einnahme von Melatonin ist nicht mit negativem Feedback verbunden. Es macht auch nicht süchtig und ist nicht toxisch."

Glycin ist eine als Neurotransmitter fungierende Aminosäure und hemmt unsere Gehirnzellen bei enstprechender Dosierung. Besonders in kollagenem Protein kommt Glycin in hoher Menge vor. Der Vorteil von freiem Glycin ist, dass es schneller vom Körper absorbiert wird.

Weil MUSKELN nicht im Training wachsen!

Die Muskulatur wächst während der Regenerationsphase und besonders während des Schlafs. Denn während wir schlafen, ist die Wachstumshormonausschütung (HGH) am höchsten.

Da HGH wiederum durch Melatonin stimuliert wird, schließt sich hier der erste Kreis. Denn ein zu niedriger Melatonin Spiegel sorgt nicht nur für eine längere Einschlafzeit und weniger Tiefschlaf, sondern auch für eine nicht optimale Stimulation der HGH-Ausschüttung. 

Ein weiterer Effekt von HGH ist die Maximierung der Fettoxidation im Schlaf. Ja, wir verbrennen tatsächlich Fett während wir schlafen. Aber nur wenn genügend Wachstumshormon wirkt! Und damit dieses wirken kann, wird ein optimaler Melatonin Spiegel benötigt.

Weil eine schnellere REGENERATION, schnellere Fortschritte bedeutet!

Je schneller Du regenerierst und je weniger Du erkrankt oder verletzt bist, desto schneller wirst Du Fortschritte machen. Nichts beeinträchtigt Deinen Fortschritt mehr als Defizite bei Regeneration und Verletzungen.

Das gerade beschriebene Wachstumshormon, dessen Konzentration im Schlaf am höchsten ist, ist natürlich nicht nur für den Aufbau von Muskulatur zuständig. Es sorgt auch für die Regeneration von Knochen und Knorpel. Vorausgesetzt es sind genügend „Baumaterialen“ und Cofaktoren vorhanden.

Für den Erhalt und die Reparatur von Knorpelgewebe wird insbesondere Typ-II Kollagen benötigt. Und zwar am besten nicht denaturiertes. Denn nur dieses kann direkt verwendet werden, da Knorpelgewebe fast ausschließlich aus Typ-II Kollagen besteht. Kollagenhydrolysat besteht dagegen überwiegend aus Typ-I Kollagen und ist zudem denaturiert. Sprich, kann nicht direkt verbaut werden. Das ist nicht schlecht, aber auch nicht optimal. Deshalb findest Du auch in 4 Your Recovery patentiertes, nicht denaturierte Typ-II Kollagen in Form von UC-II®. Zu UC-II® gibt es konkrete klinisches Studien im Bezug auf Gelenkbeschwerden.

Neben der Regeneration von Knorpelgewebe finden während des Schlafs auch die wichtigsten Regenerationsprozesse der Muskulatur statt. Es werden nämlich die, durch intensive körperliche Belastungen, entstandenen Mikrotraumata repariert und die Muskelfasern gleichzeitig für die nächste Belastung verstärkt.

Auch für unser Immunsystem spielt erholsamer Schlaf eine Schlüsselrolle. Denn nur mit ausreichend hochqualitativem Schlaf, ist es unserem Immunsystem möglich sogenannte Gedächtniszellen zu bilden. Schlafen wir regelmäßig effektiv weniger als 7 Stunden, kann unser Immunsystem Eindringlinge nicht „erkennen und abspeichern“.

Ein weiterer wichtiger Faktor hinsichtlich Regeneration ist die Bildung roter Blutkörperchen. Die Erythropoese ist während des Schlafs am stärksten. Der Transport von Sauerstoff und Abtransport von Kohlenstoffdioxid ist die wichtigste Aufgabe der roten Blutkörperchen.

Weil SCHLAF der beste Booster für Deine Leistung ist!

Und das sagen wir, obwohl wir mit unseren innovativen Pre-Workout Boostern bekannt geworden sind. Hochqualitativer Schlaf ist tatsächlich der beste Pre-Workout Booster, der beste Fokus Booster und der beste Mind Booster!

Dies hängt unter anderem mit dem Neurotransmitter GABA zusammen. Gamma-Aminobuttersäure ist mit einem Anteil von 30% einer der wichtigsten Neurotransmitter in unserem Gehirn. Da GABA nachweislich eine entspannende Wirkung hat und beruhigend wirkt, wird es auch gerne als Supplement angeboten. Das Problem an der oralen Zufuhr von GABA ist, dass es die Blut-Hirn-Schranke nur sehr schlecht überwinden kann und somit nicht dort ankommt, wo es gebraucht wird. [13]

Dazu kann exogen zugeführtes GABA für Asthmatiker zu einem echten Problem werden, da es als Nebenwirkung die Atmung herunterreguliert und daher auch bei empfindlichen Personen zu einem Druckgefühl auf der Brust führen kann. Deshalb stand es außer Frage, ob GABA im 4 Your Recovery Verwendung findet.

Viel effektiver und verträglicher ist es hier die körpereigene GABA-Produktion durch Zufuhr wichtiger Cofaktoren zu stimulieren. Dazu muss man wissen, wie GABA produziert wird.

Die Produktion von GABA wir durch Serotonin stimuliert. Serotonin wird wiederum aus Zink und der Aminosäure L-Tryptophan gebaut. L-Tryptophan wird bei einer proteinreichen Ernährung ausreichend zugeführt und bedarf daher bei Sportlern nicht der zusätzlichen Supplementation. Mit einer Portion Whey Protein, deckt man beispielsweies bereits den Tagesbedarf von Tryptophan. Ebenfalls reich an Tryptophan ist Geflügelfleisch. Ist genügend Serotonin vorhanden kann auch GABA produziert werden, wenn hierfür die nötigen Rohstoffe zur Verfügung stehen. Für die Produktion von GABA werden die Aminosäure L-Glutamin(säure), Vitamin B6 und Magnesium benötigt. Während L-Glutamin(säure) wieder über eine proteinreiche Ernährung abgedeckt ist, mangelt es Sportlern infolge intensiver körperlicher Belastungen häufig an den Cofaktoren Vitamin B6 und Magnesium.

Genau deshalb sind in 4 Your Recovery die wichtigen Baustoffe und Cofaktoren der GABA Stimulation und Produktion enthalten.

Interessieren Dich alle Details und wissenschaftlichen Quellen, die 4 Your Recovery zu Grunde liegen?

Zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gem. Health Claims VO (EU) Nr. 432/2012:

[1] Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei.

[2] Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

[3] Vitamin B6, Vitamin C und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

[4] Vitamin B6, Vitamin C und Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B6, Vitamin C und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Magnesium und Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

[5] Zink und Magnesium tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für die normale Funktion der Knochen, Blutgefäße, Zähne, Haut und der Knorpel bei.

Weitere Quellen:

[6] Waldhauser F, et al. A pharmacological dose of melatonin increases PRL levels in males without altering those of GH, LH, FSH, TSH, testosterone or cortisol. Neuroendocrinology. (1987)

[7] Valcavi R, et al. Effect of oral administration of melatonin on GH responses to GRF 1-44 in normal subjects. Clin Endocrinol (Oxf). (1987)

[8] Wade AG, et al. Nightly treatment of primary insomnia with prolonged release melatonin for 6 months: a randomized placebo controlled trial on age and endogenous melatonin as predictors of efficacy and safety. BMC Med. (2010)

[9] Carr R, et al. Long-term effectiveness outcome of melatonin therapy in children with treatment-resistant circadian rhythm sleep disorders. J Pineal Res. (2007)

[10] Lemoine P, et al. Prolonged-release melatonin for insomnia - an open-label long-term study of efficacy, safety, and withdrawal. Ther Clin Risk Manag. (2011)

[11] Wade AG, et al. Prolonged release melatonin in the treatment of primary insomnia: evaluation of the age cut-off for short- and long-term response. Curr Med Res Opin. (2011)

[12] Boonstra et al. (2015). Neurotransmitters as Food Supplements: The Effects of GABA on Brain and Behavior. Front Psychol. 2015 Oct 6;6:1520.